Health

Benefits of Sleeping On Left Side In Kannada | ಎಡಕ್ಕೆ ಮಗ್ಗುಲಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು |Yedakke Maggulagi Malaguva Prayojanagalu

by

ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ.ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡುವ ನಿದ್ದೆ ಮಾತ್ರ. ಹಗಲು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಹಾಗು ಇದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು (memory power) ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು (productivity) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ … Read more

ಕೊರೋನಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅತೀ ಸುಲಭ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ | Best Pranayama For Corona Infection In Kannada, English

by

Best Pranayama For Corona Infection In Kannada ಪರಿಚಯ ಕರೋನಾ ಅಥವಾ ಕೋವಿಡ್ -19 ಸೋಂಕು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಗುಲುತ್ತಿದೆ.ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.ಕರೋನಾ ವೈರಸ್ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಗುಲಿದರೆ, ಅದು ಮೊದಲು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ನಾವು ಕರೋನಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಬಂದರೂ ಸಹ, ಭಯಭೀತರಾಗಬಾರದು.ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್ -19 ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ನಾವು ತಡೆಯಲು … Read more

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಅದ್ಭುತ ಔಷಧೀಯ ಉಪಯೋಗಗಳು | Medicinal Benefits of Cucumber In Kannada

by

ಸೌತೆಕಾಯಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಸೌತೆಕಾಯಿ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಒಂದು ಹಣ್ಣು.

ಕೊರೋನಾ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದ ಅನುಭವ | Covid-19 Vaccination Experience In Kannada

by

ಪರಿಚಯ:ನಿಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೋವಿಡ್ -19 ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ನ ಎರಡನೇ ಹಂತವನ್ನು ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ 1. ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರು (60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು)2. ಸಹ-ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ನಾವು ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಡೋಸ್ ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ಆಕೆಗೆ 66 ವರ್ಷ.ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಕೆಲವು ಭಯದ ಅಂಶಗಳಿದ್ದವು. ವದಂತಿಗಳಿದ್ದವು. ಆದರೆ ದೇಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು (ವೈದ್ಯರು, ಪ್ಯಾರಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ … Read more

Corona Vaccine Checklist In Kannada

by

ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕರೋನಾ ಲಸಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಸಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ 1.63 ಕೋಟಿ ಜನರು ಲಸಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, COVID-19 ನಂತರ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು / ಸೌಮ್ಯ ಸಮಸ್ಸೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದ … Read more

How To Motivate Myself In Morning

by

It is a reality and a common issue for you and me. Getting up early in the morning and stay motivated throughout the day is challenging. When you wake up early, you have more time to set the goals for days’ tasks and soak in to morning’s calmness. What is motivation? As per Wikipedia, Motivation is … Read more