bhajji

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ?ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಗಿದ್ರೂ ಸಹ, ಬಹಳಷ್ಟು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು: ಒಂದು 11-ಔನ್ಸ್ (300 ಗ್ರಾಂ) ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯದ, ಕಚ್ಚಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕೆಳಗಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 45 ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು 11 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್: 2 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್: 2 ಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ C: RDI ನ 14% ವಿಟಮಿನ್ K: RDI ನ 62% ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: RDI ನ 10% ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: RDI ನ 13% ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: …

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಭಜ್ಜಿ ರೆಸಿಪಿ | Southekayi Bhajji Recipe In Kannada Read More »